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Archive for the ‘Coaching’ Category

Dialogue de Moi à Moi et ses conséquences.

penser positif au golf

Penser positif est une évidence et tous les golfeurs en connaissent l’importance. Pourtant, avant même de prendre le départ, nombreuses sont les phrases négatives ou « limitantes » que nous pouvons entendre : « Je vais essayer de bien jouer« , « Je n’en tape pas une actuellement« , « Hier j’ai joué comme un pied« , « Je démarre à froid, on verra bien ce que ça donne » …

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 Trois portes d’accès pour agir.

index conscience

Il existe un lien permanent entre ce que nous vivons à l’intérieur (nos émotions, nos pensées) et ce que nous montrons à l’extérieur (nos comportements observables). Pensées, émotions et comportements sont liés. Si l’on agit sur l’un d’entre eux, cela affecte généralement les autres :

  • Ce que je pense peut déclencher une émotion et vice versa.
  • Ce que je fais peut influencer ce que je pense et réciproquement.
  • Ce que je ressens peut avoir un impact sur mes comportements et inversement.

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« Danser avec les loups, voilà mon objectif personnel pour le prochain parcours ».danse avec les loups Lorsque Bertrand prononça cette phrase, vers la fin de notre rendez-vous, un grand sourire illumina son visage et tout son corps se redressa.

Nous avions mis en lumière un certain nombre de freins qui l’empêchaient de jouer au golf, en compétition, au mieux de ses capacités du moment : « Peur de mal faire », « Peur du regard des autres », « Peur de ne pas être à la hauteur » et venions de passer une grande partie de la séance à faire connaissance avec l’une d’elle, la plus présente, « Peur d’échouer ».

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« Qu’est-ce que je fais de l’expérience que je fais ? Suis-je prêt à la vivre pleinement et à l’intégrer à un processus d’évolution personnelle ? Si non, qu’est-ce qui m’en empêche ? »

Sur un parcours de golf, comme dans d’autres domaines de vie, la plupart des actions que nous menons se déroulent de la façon suivante, en plusieurs étapes :rebondir

  • une prise de conscience
  • une analyse de la situation
  • le choix d’une option
  • la prise d’une décision
  • l’élaboration d’un plan d’actions
  • la mise en place et en action de moyens
  • l’obtention d’un résultat.

Parfois, la pression du résultat est tellement forte que nous restons « bloqués » au niveau de la prise de décision : « J’y vais ou j’y vais pas ? ». Il est essentiel, à ce stade, de s’interroger sur les raisons profondes qui nous poussent à y aller (ou pas) et à prendre conscience du poids de l’enjeu dans notre décision. Si l’objectif principal d’un golfeur qui participe à un tournoi est de le gagner, il est néanmoins fondamental qu’il ait d’autres motivations. Sinon, il risque de repousser longtemps sa décision de participer en prétextant qu’il n’est pas encore prêt. 

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