Première partie : faire des choix et décider. 
Tout au long de notre vie, tous les jours, nous sommes amenés à faire des choix, du plus simple, comme le choix d’une boisson ou d’une salade, au plus complexe comme celui d’un partenaire ou d’une orientation professionnelle.
Ce défi, qui existe depuis toujours, est plus présent aujourd’hui pour différentes raisons :
- L’éventail de possibilités augmente constamment. Depuis les linéaires de produits des supermarchés, aux offres infinies, accessibles sur internet, nos choix deviennent illimités.
- Nous avons accès, très rapidement, à toutes sortes d’informations, parfois contradictoires, qui nous renseignent et nous incitent à nous forger une opinion pour pouvoir décider par nous-mêmes : Se faire vacciner ou pas, voter pour tel candidat ou tel autre !
- Dans la société actuelle, chacun a la responsabilité de son propre bonheur. Avant notre vie était conforme à ce qu’elle devait être : boulanger de père en fils, marié(e) dans son milieu … Maintenant, nous n’héritons plus d’une identité, nous la choisissons. Tout ne dépend plus que de nous.
Pour certaines personnes, ces changements sont vécus comme un enrichissement, une liberté gagnée. Pour d’autres, c’est une perte de repères, une difficulté à surmonter.
Coaching professionnel et préparation mentale 