Troisième partie : une expérience personnelle au golf
Avant de commencer un travail spécifique sur l’aspect mental au golf, j’étais, avant et pendant chaque compétition, régulièrement stressée. Je retenais mes coups, mon geste manquait d’amplitude et de fluidité. Je terminais le parcours frustrée avec l’espoir de faire mieux la fois suivante, convaincue que je devais m’entraîner davantage pour maitriser la technique du geste.
En situation de compétition, le stress ressenti activait, dans ma mémoire, des échecs antérieurs, des informations négatives, et provoquait ce comportement spécifique. Envahie par le doute, focalisée sur mes mauvais coups, je perdais naturellement une partie de mes moyens. Cet état envahissant m’empêchait d’accéder à mes capacités techniques, physiques et tactiques du moment.
Coaching professionnel et préparation mentale 