Coaching professionnel et préparation mentale

Une source de perturbation fréquente !

• Ce n’est pas réellement la présence d’autres personnes qui nous perturbe, c’est la représentation que nous nous faisons de cette situation.

Partage d’expérience :
« Lorsque j’ai commencé à m’intéresser concrètement à la part du mental dans le golf, j’ai cherché à comprendre dans quelles circonstances je pouvais être perturbée par la présence d’autres personnes (inconnus, connaissances, amis ou famille) et comment je pouvais faire pour rester concentrée sur mon jeu, sachant, ne l’oublions pas, qu’une partie dure environ quatre heures et que le golf est un sport convivial que l’on pratique rarement seul.

Je pouvais être déstabilisée et perdre mes moyens quand je me préoccupais de ce que je croyais que les autres pensaient de moi, quand j’imaginais leurs critiques ou quand je m’impliquais dans leur jeu. Je cherchais, par exemple, à montrer que j’avais fait des progrès et j’espérais susciter leur admiration. Ou alors, j’écoutais leurs commentaires, je les encourageais s’ils étaient en difficulté, je me laissais impressionnée lorsqu’ils jouaient bien. »

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