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Troisième partie : une expérience personnelle au golf

Avant de commencer un travail spécifique sur l’aspect mental au golf, j’étais, avant et pendant chaque compétition, régulièrement stressée.  Je retenais mes coups, mon geste manquait d’amplitude et de fluidité. Je terminais le parcours frustrée avec l’espoir de faire mieux la fois suivante, convaincue que je devais m’entraîner davantage pour maitriser la technique du geste.

En situation de compétition, le stress ressenti activait, dans ma mémoire, des échecs antérieurs, des informations négatives,  et provoquait ce comportement spécifique. Envahie par le doute, focalisée sur mes mauvais coups, je perdais naturellement une partie de mes moyensCet état envahissant m’empêchait d’accéder à mes capacités techniques, physiques et tactiques du moment.

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bulleLorsque j’ai commencé à m’intéresser concrètement à la part du mental dans le golf, j’ai cherché à comprendre dans quelles circonstances je pouvais être perturbée par la présence d’autres personnes (inconnus, connaissances, amis ou famille) et comment je pouvais faire pour rester concentrée sur mon jeu, sachant, ne l’oublions pas, qu’une partie dure environ quatre heures et que le golf est un sport convivial que l’on pratique rarement seul.

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Pour être un bon joueur de golf, l’idéal serait de travailler tous les aspects du jeu : la technique, la condition physique, la stratégie et le mental.

Tous les joueurs sont d’accord sur ce point et pourtant, quand j’observe leurs comportements, je constate, qu’à l’entraînement, ils dépensent presque toute leur énergie et leur argent à travailler la technique, pensant probablement qu’un swing parfait réglera tous leurs problèmes.

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