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Posts Tagged ‘ressources’

Rechercher, dans une situation antérieure, un état « ressource » connu pour pouvoir l’utiliser dans une situation à venir.état d'esprit

Je parle ici d’état d’Etre, c’est à dire l’état d’esprit, l’état émotionnel, l’état corporel dans lequel nous pouvons être avant d’aborder une situation. Prendre conscience de l’état dans lequel nous sommes au moment présent est un premier pas indispensable avant d’espérer pouvoir en changer si nécessaire. Cette conscience s’apprend par la pratique de la méditation, du développement de l’attention.

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Faut-il réussir pour devenir confiant ? Ou être d’abord confiant pour réussir ?

Comme dans l’histoire de l’oeuf et de la poule, où la question est de savoir qui est apparu en premier, chaque élément semble à la fois un résultat et une condition de l’ensemble. Pour bien jouer au golf, il est nécessaire d’avoir confiance et la confiance est présente lorsque nous jouons bien. Cruel paradoxe !

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Une expérience enrichissante.

Animer cet atelier de 30 minutes à la Foire de Bordeaux fut une expérience très intéressante. Le lieu, un Forum au milieu des stands, pouvait paraître incongru. Certaines des personnes présentes jouaient au golf, mais pas toutes. Avoir un micro dans les mains pour parler golf, était pour moi inhabituel. Généralement, j’ai plutôt un club dans les mains et je parle moins.

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Deuxième partie : se réapproprier ses émotions

Nos émotions nous caractérisent et contribuent à notre développement. Il ne s’agit ni de les nier, ni de les supprimer mais au contraire d’apprendre à les reconnaître et à être davantage en contact avec elles. Le problème ne vient pas de leur existence mais de leur justesse, de leur intensité et de la façon dont nous les exprimons. En perpétuel mouvement, difficiles à rationaliser, elles peuvent, dans certains cas, nous submerger, nous dépasser ou nous bloquer.

Que ce soit dans des relations de communication ou dans des situations en interaction avec notre environnement, nos émotions nous informent sur notre état interne et nous renseignent sur nos besoins en nous indiquant dans quelle mesure ceux-ci sont satisfaits.

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Première partie : intérieur et extérieur.enveloppe corporelle

 

Il existe un lien permanent entre ce que nous vivons à l’intérieur (nos émotions, nos pensées) et ce que nous montrons à l’extérieur (nos comportements observables).

Nos états internes (ce que nous ressentons, le confort ou l’inconfort de la situation), les processus mentaux (la façon consciente ou inconsciente dont nous traitons les informations et attribuons du sens à l’expérience), nos comportements extérieurs (nos gestes, notre posture, notre respiration, notre voix…), sont étroitement liés les uns aux autres.

Une même situation sera vécue différemment et entraînera des réactions variées selon les personnes présentes. Il n’y a pas de « bons » ou « mauvais » états internes, juste des états adaptés ou non à la situation, des états « ressources » ou des états « limitants ».

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bulleLorsque j’ai commencé à m’intéresser concrètement à la part du mental dans le golf, j’ai cherché à comprendre dans quelles circonstances je pouvais être perturbée par la présence d’autres personnes (inconnus, connaissances, amis ou famille) et comment je pouvais faire pour rester concentrée sur mon jeu, sachant, ne l’oublions pas, qu’une partie dure environ quatre heures et que le golf est un sport convivial que l’on pratique rarement seul.

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