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baleine
En pratiquant le yoga, j’ai découvert que je ne savais pas vraiment respirer et que j’utilisais une infime partie de mes capacités respiratoires. Depuis ma naissance, je savais, inspirer et expirer inconsciemment, mais respirer en pleine conscience, sentir l’air circuler, pratiquer différentes formes de respiration, associer l’inspiration et l’expiration à un mouvement précis et placer son souffle au bon endroit dans le déroulement d’un enchainement, c’est ce que j’allais apprendre au fil des séances.

Au golf, néanmoins, j’utilisais déjà différentes sortes de respiration, pour diminuer le stress avant une compétition et relâcher les tensions musculaires avant de jouer un coup spécifique ou me dynamiser lors d’une baisse d’énergie, mais je réalisais que j’étais incapable de dire comment je respirais pendant le geste. En observant les autres joueurs, je constatais que nombre d’entre eux retenaient leur respiration au moment de la frappe de balle et jouaient en apnée et j’imaginais que je devais faire de même.

(suite…)

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